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밤 효능과 부작용 보관방법
가을이 오면 즐겨 먹게 되는 간식이 바로 밤입니다. 영양만점 밤은 남녀노소 누구가 좋아하는 영양 간식으로써 다양한 방법으로 먹을 수 있어 인기가 좋습니다. 밤에는 많은 효능이 있지만 과다 섭취하지 않도록 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 밤 효능과 부작용에 대해 알아보고 맛있는 햇밤을 즐겨 드시기 바랍니다. 밤 효능 밤 효능 첫번째, 면역력 강화 밤에 함유되어 있는 카로티노이드 성분은 외부 바이러스에 대항하여 면역력을 높여주고 면역력이 약해졌을 때 쉽게 노출될 수 있는 각종 질병으로부터 예방해 줍니다. 면역력을 높여주는 비타민C도 풍부하여 면역력 세포를 활발하게 하므로, 환절기 질병을 예방하는 데 이로운 작용을 하는 효과가 있습니다. 밤 효능 두번째, 항산화 작용 밤에는 비타민E와 폴리페놀이 풍부하게 ..
