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냉이 효능과 주의할점 고르는 방법 냉이된장국 만드는법
냉이 효능과 주의할 점 고르는 방법과 냉이된장국 만드는 법 봄철이 되면 자주 찾게 되는 봄나물 중에 하나가 냉이 나물입니다. 보통 3월 초부터 4월 사이에 채취하는데, 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, C, B1 등이 풍부하여 봄철에 특히 춘곤증을 예방해 주고 해독 작용과 눈의 피로를 해소해 주는 효능 등이 있습니다. 이런 봄철에 먹으면 좋은 냉이의 효능과 부작용에 대해 확인하시고 제대로 알고 드신다면 더욱 좋겠지요. 냉이된장국 만드는 방법도 알려드릴 테니 건강하고 맛있는 봄철 맛있는 밥상 차려 드시는 것 어떠실까요 바로 확인해 보세요. 냉이의 효능 1. 냉이 효능 첫번째 - 피로해소 냉이에는 비타민C의 1회 분량(약 50g 정도)에 하루 권장량의 37%나 함유하고 있어 입맛이 없는 봄철에 식욕을 돋우..
