엠버린의 정보이야기

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보통 눈밑이 떨리는 증상이 나타나면 마그네슘이 부족하여 생기는 것으로 알고 있지만, 우리 몸속의 마그네슘은 쉽게 결핍될 수 있으므로 꼭 챙겨야 할 영양소 중에 하나입니다. 마그네슘의 효능과 부작용, 그리고 마그네슘 많은 음식에 대하여 알아보았습니다. 마그네슘 효능 뼈 건강 마그네슘은 칼슘과 같이 뼈건강에 좋은 필수적인 영양소로 골밀도를 높여주고, 골다공증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 마그네슘은 칼슘과 함께 섭취하면 효과가 극대화될 수 있다고 합니다. 피로 회복 마그네슘 효능으로는 피로해소에 효과적입니다. 마그네슘이 부족하게 되면 피로와 수면장애 등을 일으키는데 마그네슘을 섭취하게 되면 피로성분인 젖산을 순환시켜 주어, 피로감을 해소해 주고, 근육이완, 신경안정, 불안 등의 증상을 완화시켜 숙면을 취하는..

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유전적인 요인도 있지만 생활 식습관과 과다 영양섭취 등으로 인하여 유전적인 요인이 아니더라도 당뇨병 질환에 걸리는 환자가 점점 늘어나고 있다고 합니다. 이런 당뇨병에 도움이 되는 유산균이 바로 "혈당유산균 hac01"이라는 정보가 있어 관심이 늘어나고 있는 데, 혈당유산균은 무엇이며 효능과 부작용, 섭취방법에 대하여 정리해 보았습니다. 혈당유산균 hac01 효능 혈당유산균 hac01 효능은 바로, 혈당조절입니다. 혈당이 높거나 낮아지게 되면 혈당이 조절되지 않아 당뇨로 이어질 수 있는데 혈당유산균이 장내 혈당조절을 해주는 유익균들을 늘려주어서 혈당이 많이 상승하게 되는 스파이크 현상이나, 반대로 내려가는 저혈당 증상들을 막아주는 데 도움을 준다고 합니다. 혈당유산균은 장내 유익균인 아커만시아의 성장을 촉..

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추석 명절을 앞두고 수서고속철도(SRT) 운영사인 에스알(SR)에서 9월 5일부터 사흘 동안 추석 귀성길 SRT 승차권 예매를 시작한다고 합니다. SRT을 이용하여 귀성길에 오르시는 대상자분들은 미리 사전 예매를 접수하여 편리하게 이용하시는 데 도움이 되시길 바랍니다. 수서고속철도 SRT 명절 승차권 예약 추석 연휴 기간인 9월 27일 ~10월 3일까지 7일간 운행되는 열차 승차권에 대하여 사전 예매를 실시합니다. 명절 승차권 예매는 SR 회원대상으로 예매를 희망하는 경우 사전 회원 가입을 하여야 합니다. SRT 승차권은 5일 첫날 만 65세 이상 고령자나 장애인복지법상 등록 장애인만 사전예매가 가능하고, 등록하지 못한 경우라면 전화접수를 통하여 예매가 가능합니다. 9월6∼7일에는 모든 고객이 예매할 수..

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다음 달 9월 12일에 아이폰15 출시 예고 소식이 전해졌습니다. 미국 캘리포니아주 쿠퍼티노 본사에서 '스페셜 이벤트'를 개최하여 아이폰15 시리즈 신제품을 선보일 것으로 예상되는 데요. 이 행사는 애플 홈페이지에서 미국 동부시간 기준으로 오후 1시, 한국시간 기준으로는 9월 13일 오전 2시에 생중계로 확인할 수 있다고 합니다. 아이폰15 출시 보러가기 아이폰 15 스펙 아마 역대급으로 차원이 다른 아이폰으로 출시될 것이라는 소식에 이번 아이폰 15 시리즈는 굉장히 기대가 됩니다. 작년 10월에 EU에서 모든 휴대폰과 태블릿, 카메라에 USB-C를 사용하는 제품으로 판매하도록 법안이 통과되었기 때문에, 이번 새로 출시하는 아이폰 15 시리즈에는 USB-C 충전 포트를 사용할 것으로 예상합니다. 아이폰1..

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가장 큰 보름달을 말하는 슈퍼문이라고 하는데 이번 8월 31일에 ‘슈퍼 블루문’이 뜬다고 합니다. 이번 기회를 놓치면 14년 뒤에나 볼 수 있으므로, 놓치지 말고 슈퍼블루문을 꼭 보세요! 슈퍼문이란? 달은 평균적으로 약 38만 4,400㎞ 거리에서 지구 주위를 서에서 동으로 공전하는데, 달이 자전축을 중심으로 29.5일 만에 1바퀴씩 자전합니다. 이 주기는 달이 지구 주위를 1바퀴 공전하는 시간과 같고, 공전주기 동안에 달의 위상은 삭과 망을 오갑니다. 달이 태양과 지구의 반대편에 위치해 완전하게 빛나는 때가 보름달인데, 보름달 중에서 지구와 달의 거리가 가까워짐에 따라 지구에서 보는 달이 크게 보이는 현상을 슈퍼문이라고 부릅니다. 보통 달이 19년 주기로 지구와 가까워지는 것으로 알려졌으며, 슈퍼문 현..

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강원도 평창 하면 넓은 초원이 펼쳐진 대관령 양떼목장이 대표적으로 떠오르는 곳입니다. 양떼목장 외에도 다양한 평창의 가볼 만한 곳이 많은 데 그중에서 베스트 10군데를 선별해 보았습니다. 평창으로 여행을 계획하신다면 꼭 참고하세요! 평창 가볼만한곳 베스트10 1. 육백마지기 위치 : 강원특별자치도 정선군 정선읍 회동리 평창 가볼 만한 곳 첫 번째, 볍씨 육백 말을 뿌릴 수 있을 정도로 넓은 평원이라고 불리는 청옥산 육백마지기입니다. 축구장 여섯 개 규모정도인 넓은 초원으로 많은 사람들이 찾고 있는 평창 여행의 명소로 손꼽히고 있습니다. 산길을 따라 차를 타고 오르면 능선을 따라 있는 풍력발전기를 가까이서 볼 수 있습니다. 육백마지기는 6~7월에 샤스타데이지가 만개하여 가장 아름다운 초원을 볼 수 있습니다..

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방광염은 여성에게 흔하게 발병되는 질환으로 일상이 불편할 정도로 극심한 통증을 유발할 수 있어, 방광염 증상과 원인을 잘 알고 빠른 시일 내에 치료를 받는 것이 중요합니다. 방광염이란 무엇인지 증상과 원인, 예방법에 대하여 알아보았습니다. 방광염이란? 방광에 염증이 생겨 흔하게 발병하는 방광염 증상은 소변을 자주 보거나 통증이 있고, 혈뇨가 나오는 증상입니다. 이 방광염 증상은 여성에게 흔하게 발병되는 데, 여성의 요도가 남성보다 짧고 폭이 좁아서 세균이 쉽게 침입하기 때문입니다. 소변을 배출할 때 요도를 통해 몸 밖으로 배출되는데 체액 균형 조절과 해독에 중요한 역할을 합니다. 하지만 방광염이 생기게 되면 소변 저장과 배출에 불편을 겪게 됩니다. 연령이 높을수록 발병률이 높으며 재발률도 높은 질병입니다..

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눈곱감기라고도 불리는 아데노바이러스가 유행하고 있어서 6세 이하 영유아의 경우 주의하여야 한다고 합니다. 아데노바이러스는 호흡기 질환 같은 감기 증상과 함께 유행성 각결막염, 구토, 설사 등을 유발할 수 있어 위생관리 및 주의가 필요합니다. 아데노바이러스란? 아데노바이러스는 1953년 아데노이드 조직에서 처음 발견되어 해당 조직의 이름을 따온 것으로 알려졌으며 주로 아이들에게 발생하는 빈도가 높습니다. 발열성 급성 인후염 또는 인두염 등 호흡기 감염질환으로 발열, 기침, 콧물 등 감기와 같이 흔하고 그 외에 인후통, 호흡곤란 등의 증상을 보일 수 있습니다. 구토, 설사와 같은 소화기 증상 또는 결막충혈과 같은 안과 감염 증상이 나타날 수 있습니다. 아데노바이러스 증상 단계 발열, 기침, 콧물 등의 호흡기..