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아르기닌 효능 부작용 많은 음식
아르기닌은 활동량이 많거나 운동을 할 때 체력 보충으로 또는 피로 회복 등으로 많이 섭취하고 있는 것 중에 하나입니다. 아르기닌의 효능과 부작용, 아르기닌 성분이 많은 음식에 대해 알아보고 더욱 쉽고 건강하게 섭취하시기 바랍니다. 아르기닌 효능 아르기닌은 혈관 이완과 확장시키는 강력한 혈관 확장제 산화질소의 전구체 역할을 하는데 산화질소는 혈관을 확장시켜서 혈류를 개선해 주고 몸 전체의 다양한 장기와 조직에 필수 영양소와 산소를 전달해 줍니다. 이런 작용을 통해 혈류가 증가하여 신진대사를 촉진시키고, 운동 중 근육에 더 많은 산소와 영양분을 공급할 수 있습니다. 1. 면역 기능 아르기닌은 우리 체내에서 산화질소로 변환되는데 우리 신체에서 면역 세포를 촉진시키고 면역력을 튼튼하게 하여, 바이러스와 암세포,..